Samverkan mot våld
Different languages

Är du utsatt för våld?

Du ska må bra i en relation men det är lätt att hamna i en relation där en närstående utövar våld och kränkningar. Det kan hända alla. Att leva med en närstående som utövar våld får konsekvenser i många olika områden i livet, bland annat för hälsan.

Känner du igen dig?

Våldsamma personer har ofta ett beteendemönster som du tidigt kan upptäcka. Din partner kanske

  • ​har ett ombytligt humör och blir lätt våldsam och aggressiv
  • är mycket svartsjuk
  • försöker att kontrollera dig och vill veta vem du talar med, sms:ar med och umgås med på sociala medier
  • försöker att förändra dig och skala bort det som är du
  • ringer dig mer än normalt, dyker upp på ditt jobb eller liknande
  • kan prata sig ur situationer och charmar omgivningen för att få som han eller hon vill
  • har en nedlåtande syn på kvinnor, om det är en man, och kallar till exempel lättklädda kvinnor för horor
  • får dig att känna dig dum, ointelligent, knäpp eller dålig
  • pressar dig att ha sex
  • får dig att undvika att träffa familj och vänner för att slippa konflikter med din partner
  • skrämmer dig med hjälp av våld eller ett hotfullt beteende
  • hotar med att skada sig själv eller ta sitt liv om du gör slut.

Du måste komma ihåg att din partner har ett val. Han eller hon kan välja att inte bryta ner dig eller slå, men gör det ändå.

Misshandel är inte ett "relationsproblem"

Våld i nära relation sker inte i ett samspel. Våld är en ensidig handling, inte en ömsesidig handling. Det är våldutövaren som gått över gränsen, inte den som blir utsatt. Den utsatte försvarar sig, men deltar inte i våldsutövningen. Våld är alltid en ensidighandling.

Varför stannar du?

Omgivningen har ofta svårt att förstå att du stannar kvar, men skälen kan vara många.

  • Du är psykiskt nedbruten och orkar inte ta tag i situationen.
  • Du älskar fortfarande din partner och hoppas att han eller hon ska ändra sig.
  • Du tror att barnen mår bäst av att få bo med båda sina föräldrar.
  • Du kan inte försörja dig själv och/eller saknar ekonomisk trygghet.
  • Du har inga vänner eller släktingar att vända dig till för stöd och hjälp.
  • Du vågar inte lämna din partner av rädsla för att han eller hon kommer att söka upp dig igen.
  • Du har åtminstone "koll" på din partner och hans eller hennes humör så länge du stannar.
  • Du tror inte samhällets resurser kan skydda dig.

I alla dessa scenarion har du gjort allt som står i din makt för att få din partner att sluta använda våld. Att använda våld har blivit en normal strategi för din partner för att få sin vilja igenom. Det finns hjälp att få för din partner. Kom ihåg att vad din partner, du själv eller andra än tror, så är du ingen svag person. Tvärtom krävs det en oerhörd styrka för att klara av att leva med en person och att bryta från en partner som använder våld.

Berätta för någon

Du kan inte förändra din partner. Bestäm dig för att det du utsätts för är fel. Du har rätt att leva ett liv fritt från våld. Tala om för någon du litar på vad du blivit utsatt för. Även om du inte orkar göra något åt saken just då så finns det i alla fall någon som vet vad som hänt. Genom att prata och mötas av medkänsla, förståelse och respekt, blir din bearbetning lättare. Det är viktigt att någon lyssnar till din berättelse om och om igen.

Besök eller ring socialtjänsten, kurator eller kvinnojouren eller en annan ideell organisation som finns i närheten. Ring kvinnofridslinjen på 020-505050 eller gå in på "Hjälp i din kommun" som finns på startsidan. Där hittar du hjälp och stöd i din kommun. Det viktiga är inte vem du kontaktar, utan att du söker hjälp!

Vad kan du göra själv

Om du väljer att stanna kvar i förhållandet så försök att bygga upp ditt självförtroende för att kunna bli så oberoende som möjligt av din partner. Se till att du har en egen försörjning och ett eget socialt nätverk. Gör upp en plan för vart du ska vända dig när som helst på dygnet om du plötsligt måste lämna din partner.

För dagbok. Anteckna var och när du blir kränkt, hotad eller slagen, liksom hur och var på kroppen du blir slagen. Då har du något att gå tillbaka till och kan lättare komma ihåg vad som hänt.

Anförtro dig åt vänner eller någon annan du kan lita på, berätta om din situation. Då kan de stödja det du säger i en eventuell rättegång.

Dokumentera skadorna. Skriv upp och försök fotografera skadorna själv. Vid läkarbesök ska du kräva att läkaren tar fotografier. Även om du inte gör något åt situationen direkt så finns bilderna kvar den dag du eventuellt vill göra en anmälan.

Tvätta inte kläder du haft på dig i samband med misshandel eller sexuella övergrepp.

Spara hot du får på telefonsvararen, via e-post eller sms. Sänd dem vidare till vänner som kan lagra dem.

Gör en polisanmälan. Våld i nära relation är ett brott! Det är viktigt att polisanmäla misshandeln, både för din egen skull och för att din partner eller din föräldrer, om du är barn, ska inse att det är en kriminell handling. Läs mer på polisens informationssida om brott i nära relation; Kom till oss.

Ring 112 om det är akut

Om du är i en akut, farlig situation och behöver hjälp, ring 112. Måste du få tag på socialtjänsten efter att kommunens växel stängt, ring polisen på 114 14 som hjälper dig att få kontakt med socialjouren.

Bra länkar

Kvinnofridslinjen ring 020-50 50 50

Jourhavande medmänniska ring 08-702 16 80 (varje natt från 21.00-06.00)

ROKS, Riksorganisationen för kvinnojourer och tjejjourer i Sverige

SKR, Sveriges kvinno- och tjejjourers riksförbund

RFSL, brottsofferjour

Riksorganisationen mot sexuella övergrepp (HOPP)

Somaya för kvinnor och tjejer med utländsk bakgrund

Terrafem har flera språk för kvinnor med utländsk härkomst

Hjälplinjen för kris- och stödsamtal ring 020-22 00 20 (öppet 13.00-22.00)

Dinarättigheter.se

Uppdaterad: 2015-03-11 av: Marianne Karlsson

 Skriv ut